मुंबई में, अक्टूबर में मौसम में एक अजीब बदलाव की शुरुआत होती है, जो मानसून से सर्दियों में संक्रमण का प्रतीक है। हालांकि मुंबईवासी इस ‘दूसरी गर्मी से अनजान नहीं हैं, लेकिन जिसे स्थानीय लोग ‘अक्टूबर गर्मी’ कहते हैं, उसकी शुरुआत इस साल विशेष रूप से तीव्र रही है। 6 अक्टूबर को दक्षिण-पश्चिम मानसून के शहर से विदा होने के बाद, गर्म और शुष्क मौसम की तेजी से वापसी से मुंबईकरों को बुखार, खांसी और बहुत कुछ होने लगा है।
इस पूरे सप्ताह में, पारे का स्तर लगातार उच्च बना हुआ है, अधिकतम तापमान 34-36 डिग्री सेल्सियस के बीच गर्मी में यह वृद्धि वर्ष के इस समय के लिए मुंबई के सामान्य औसत 32.7 डिग्री सेल्सियस से 2 डिग्री सेल्सियस अधिक है।
इस गर्मी के पीछे पूर्वी हवाओं का आगमन है, जिससे शुष्क हवा आती है जो गर्मी को रोके रखती है। भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) के अनुसार, पूरे सप्ताहांत में दिन का अधिकतम तापमान 34-36 डिग्री सेल्सियस बने रहने का अनुमान है।
आईएमडी के शुरुआती अनुमानों के अनुसार, अगले सप्ताह की शुरुआत तक किसी भी राहत की संभावना नहीं है, जब अधिकतम तापमान अंततः 33 डिग्री सेल्सियस के आसपास स्थिर हो सकता है।
जबकि शहर इस गर्मी में तप रहा है, हवा की गुणवत्ता अपेक्षाकृत स्थिर बनी हुई है, आज वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) पर ‘मध्यम’ 111 दर्ज की गई। अगले तीन दिनों तक AQI में कोई बड़ा उतार-चढ़ाव होने की उम्मीद नहीं है, जिससे बढ़ते तापमान के बीच उम्मीद की किरण जगी है।
दुर्भाग्य से, गर्मी की स्थिति के कारण शहर भर में वायरल बुखार, निर्जलीकरण, चक्कर आना और हीट स्ट्रोक के मामले बढ़ गए हैं। नागरिक, राज्य और निजी सभी अस्पतालों ने पिछले सप्ताह में इलाज कराने वाले लोगों की संख्या में वृद्धि की सूचना दी है।
अत्यधिक गर्मी वायरस के पनपने के लिए आदर्श स्थिति पैदा कर सकती है, साथ ही शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को कमजोर कर सकती है। इससे लोग बुखार, सर्दी और अन्य वायरल संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।
जैसे-जैसे मुंबई इन असुविधाजनक मौसम के मिजाज से जूझ रहा है, पुरानी कहावत ‘इलाज से बेहतर रोकथाम’ निश्चित रूप से सच है। इसलिए, सीधी धूप से बचें और दोपहर और दोपहर के समय बाहरी गतिविधियों को सीमित करें जब तक कि बिल्कुल आवश्यक न हो ।
उन अपरिहार्य सैर के लिए, अपनी सनस्क्रीन, सुरक्षात्मक हेडगियर और छाते को न भूलें। गीले पोंछे हाथ में रखने से गर्मी से राहत मिल सकती है। जलयोजन महत्वपूर्ण है, इसलिए पानी के साथ-साथ फलों के रस, नारियल पानी और छाछ का भी सेवन करने पर विचार करें, क्योंकि ये आवश्यक विटामिन और खनिजों की प्रचुर आपूर्ति प्रदान करते हैं।